Ретрит «В тишине»
Восемь дней в молчании и тишине. Этот ретрит — внутренняя работа по очищению и успокоению ума. Пройдите процесс самопознания, в котором вы наблюдаете за собственными эмоциями, физическими ощущениями, мыслями и проживаете их.
Зачем?
- Увидеть реальность такой, какая она есть, и найти важные решения. В состоянии Деятеля, в котором мы находимся большую часть времени, это почти невозможно. Молчание и медитация помогают сделать паузу, стать Наблюдателем. Тогда мы видим мир без иллюзий, как есть и, опираясь на это, можем принимать лучшие решения.
- Преобразовать в энергию «сложенные» в теле эмоции. Социальный контекст не всегда дает нам возможность выразить и прожить разные эмоции, неизбежно возникающие как отклик на происходящее. Подавляя их, мы накапливаем телесные зажимы и усталость. Не понимаем, откуда «вдруг» депрессивное состояние и потеря смыслов. Необходимо дать возможность этим эмоциям подняться из глубин подсознания и трансформировать их.
- Отдохнуть от моря разнообразной информации, от огромного количества шума, дать отдохнуть своему сознанию. Значение тишины для физического и психического здоровья невозможно переоценить, это подтверждено исследованиями, но, как правило, городской житель ее лишен.
- Погрузиться в состояние творчества, позволить проявиться вашей креативности, непосредственности, спонтанности и получить от этого удовольствие
- Культивировать душевное спокойствие и внимательность и существенно улучшить свою способность принимать осознанные решения.
Как проходит?
Гармоничный режим дня
Ранний подъем и ранний отбой заново синхронизируют вас с естественным ритмом этого мира.
7:00 — утренняя прогулка, медитация или купание в озере
8:00 — динамическая практика
9:00 — завтрак
10:00–12:00 — групповая сессия
13:00 — обед
18:00 — ужин
21:00–7:00 — полная тишина в доме, все — в своих комнатах
Простое свежее питание
Вам не нужно заботиться о приготовлении еды. В обозначенное время вы приходите в столовую и выбираете, что захотите. На завтрак — овсяная каша, творог, сметана, йогурт, сыр, яйца. На обед — салат, овощной суп, курица или индейка или рыба. На ужин — тушеные овощи и каша.
Всегда на столе фрукты и ягоды, родниковая вода, травяной чай. Также вы можете самостоятельно сварить кофе в кофемашине.
Ведущие
Ретрит проводят коуч-консультанты с многолетним опытом
Отзывы
Ретрит «В тишине»
- Проживание в Ретритном Доме Нарбули (на время прохождения ретрита)
- 2 собеседования по 30 минут — до и после прохождения ретрита
- Динамическая практика и групповые сессии по расписанию
- Все необходимые для работы материалы
- Руководство по практикам и плеер с музыкой для вашей комнаты
- Питание
- Wi-Fi
- Пользование общим залом для практик и медитаций
- Две оборудованные кухни
- Сауна
- Парковочные места
- Групповой трансфер из аэропорта Риги
- Транспортные расходы (авиабилеты, билеты на поезд и т.д.)
- Страховка
- Шенгенская виза (если необходимо)
Контакты
Адрес
Narbuļi, Amatciems, Drabešu pagasts, Amatas novads, LV-4101Как до нас добраться
GPS: 57.225185, 25.303144
Трансфер
Если вам необходим трансфер до Ретритного дома Нарбули, свяжитесь с нами и мы предложим вам возможные варианты.
Ответы на частые вопросы
В Латвии очень переменчивая погода, поэтому, даже если вы едете летом, возьмите с собой что-нибудь теплое (свитер, флиску, худи) и непродуваемое (ветровку).
Спортивную одежду, в которой вам будет удобно. Коврики для йоги и сидушки брать не нужно — они есть в достаточном количестве в общем зале для йоги и медитаций.
В окрестностях Ретритного дома Нарбули много велосипедных и пешеходных троп, так что берите удобную одежду и обувь для прогулок.
Если вы хотите рыбачить, привозите свои удочки. Рыбалка с удочкой в Латвии не требует лицензии, а под окнами есть подходящее озеро. В нем же можно купаться, правила поселка и ландшафт позволяют купаться голышом, но если для вас это слишком, возьмите купальники или плавки.
Вы получите комплект полотенец, в санузлах есть жидкое мыло, в предбаннике — простыни для сауны. Если вы забудете зубную щетку или шампунь — мы выручим вас 🙂
Мы готовы принимать в доме только взрослых людей без детей и домашних животных.
С 22:00 до 8:00 правила поселка требуют соблюдения полной тишины.
В остальное время громкие разговоры, пение, игра на музыкальных инструментах и прочие шумные активности только в доме, за закрытыми дверями и окнами.
В доме и на террасах курение категорически запрещено, даже если вы курите Iqos или электронные сигареты. Если вы курите, на участке есть оборудованная площадка “У окна” .
Дроны можно запускать только после согласования с владельцами дома.
Подробнее о правилах проживания
Что мы предлагаем
