Ретрит «В тишине»

Восемь дней в молчании и тишине. Этот ретрит — внутренняя работа по очищению и успокоению ума. Пройдите процесс самопознания, в котором вы наблюдаете за собственными эмоциями, физическими ощущениями, мыслями и проживаете их.

Ретрит «В тишине»
Оставить заявку
Глубокая программа 20-28 июля 2024

Зачем?

  • Увидеть реальность такой, какая она есть, и найти важные решения. В состоянии Деятеля, в котором мы находимся большую часть времени, это почти невозможно. Молчание и медитация помогают сделать паузу, стать Наблюдателем. Тогда мы видим мир без иллюзий, как есть и, опираясь на это, можем принимать лучшие решения.
  • Преобразовать в энергию «сложенные» в теле эмоции. Социальный контекст не всегда дает нам возможность выразить и прожить разные эмоции, неизбежно возникающие как отклик на происходящее. Подавляя их, мы накапливаем телесные зажимы и усталость. Не понимаем, откуда «вдруг» депрессивное состояние и потеря смыслов. Необходимо дать возможность этим эмоциям подняться из глубин подсознания и трансформировать их.

  • Отдохнуть от моря разнообразной информации, от огромного количества шума, дать отдохнуть своему сознанию. Значение тишины для физического и психического здоровья невозможно переоценить, это подтверждено исследованиями, но, как правило, городской житель ее лишен.
  • Погрузиться в состояние творчества, позволить проявиться вашей креативности, непосредственности, спонтанности и получить от этого удовольствие
  • Культивировать душевное спокойствие и внимательность и существенно улучшить свою способность принимать осознанные решения.
Оставить заявку

Как проходит?

Полное молчание

Практикующие соблюдают полное молчание на протяжении всех дней ретрита. Это развернет внимание от внешних объектов к вашим внутренним процессам.

Сессии трансформации

Два часа в день – сессия в группе участников под руководством ведущего, во время которой участники делятся переживаниями, задают вопросы и делают работу по трансформации.

Постоянное осознавание

Непрерывное осознавание всех процессов — ходьбы, еды, своих мыслей и ощущений. Постоянное пребывание в моменте «здесь и сейчас» заново познакомит вас с самим собой.

Телесные практики

Каждый день будет динамическая медитация и медитация ходьбы. Для вас есть зал, терраса и коврики для самостоятельных занятий йогой или другими практиками. Работа с физикой снимает стресс и напряжение.

Внутренние техники

Медитации помогают проникать в свой внутренний мир. Совместная медитация каждый день. Инструкции для самостоятельных медитаций.

Персональные практики

В каждой комнате есть набор практик в соответствии с архетипом, в энергии которого оформлена комната. Их можно делать по выбору, решая свои личные задачи. Также для каждой комнаты специально подобрана музыка, которую можно слушать на персональном плеере. Комната подбирается для вас в процессе собеседования перед ретритом.

Цифровой детокс

Никаких телефонов и социальных сетей. Вместо этого общение с самим собой через ведение дневника. У вас будет 15-минутное «окно» утром для отправки сообщений вашим родным, что вы в порядке, если это необходимо. Телефоны передаются на хранение ведущим.

Чтение литературы и концентрация на образе будущего и созерцании природы

Важно не только то, от чего вы себя очищаете, но и чем наполняетесь. Чтение и концентрация наполняют вас энергией и желаемыми качествами.

Гармоничный режим дня

Ранний подъем и ранний отбой заново синхронизируют вас с естественным ритмом этого мира.

7:00 — утренняя прогулка, медитация или купание в озере
8:00 — динамическая практика
9:00 — завтрак
10:00–12:00 — групповая сессия
13:00 — обед
18:00 — ужин
21:00–7:00 — полная тишина в доме, все — в своих комнатах

Оставить заявку

Простое свежее питание

Вам не нужно заботиться о приготовлении еды. В обозначенное время вы приходите в столовую и выбираете, что захотите. На завтрак — овсяная каша, творог, сметана, йогурт, сыр, яйца. На обед — салат, овощной суп, курица или индейка или рыба. На ужин — тушеные овощи и каша.
Всегда на столе фрукты и ягоды, родниковая вода, травяной чай. Также вы можете самостоятельно сварить кофе в кофемашине.

Ведущие

Ретрит проводят коуч-консультанты с многолетним опытом

Александр Савкин

Сооснователь ретритного дома Нарбули, трансформационный коуч и психолог, с 1994 года помогает лидерам находить лучшие решения для важных жизненных и деловых вопросов и трансформировать бизнес и жизнь. Соучредитель в компаниях “Институт коучинга” (с 2001 года), “Земля стратега” (с 2021 года), “IntegralWay” (с 2022 года).

Соавтор книг “Коучинг по-русски” (2002 год), “Интегральный коучинг” (2020 год), “Тень как ресурс” (2020 год).

Ведущий корпоративных ретритов и сессий по разрешению конфликтов в бизнесе с 2001 года. С 2014 года ведет ретриты по интеграции Тени и индивидуальные ретриты.

Марина Данилова

Сооснователь ретритного дома Нарбули, коуч и психолог, с 1998 года помогает людям находить свой путь развития. Соучредитель, управляющий партнер и методолог в компаниях “Институт коучинга” (с 2001 года), “Земля стратега” (с 2021 года), “IntegralWay”(с 2022 года).

Соавтор книг “Коучинг по-русски” (2002 год), “Интегральный коучинг” (2020 год). Идеолог и преподаватель курса переподготовки “Интегральные технологии развития людей и организаций”.

Ведущий ретритов “Поиск вИдения”, “В тишине”.

Отзывы

Юлиу Пантя
Юлиу Пантя
В этом доме есть уникальные комнаты, оформленные в стиле восьми разных архетипов, расположенные на трех этажах, дом окружен балконами, а на участке находится несколько площадок для…
Подробнее
Анастасия Бухарина
Анастасия Бухарина
Расскажу все же. 8 дней вокруг дня рождения провела в тишине. Моим окном в Иное стал ретритный дом Нарбули в местечке Аматцетиемс. Иное, в котором можно…
Подробнее
Ирина Кузьмина
Ирина Кузьмина
Я только что закончила 3-х дневный ретрит “В тишине” в поселке Аматциемс. Во-первых, место волшебное, я словно очутилась у бабушки в деревне. Ну и во вторых,…
Подробнее
Зита Зоссель
Зита Зоссель
Участница ретрита “В тишине”
“Вы зайдёте туда и вам откроется другой мир…” Одна из участниц нашего самого популярного ретрита “В Тишине” Зита Зоссель дала свой комментарий о трансформациях, которые происходили…
Подробнее
Анна Чиж
Анна Чиж
Участница ретрита “В тишине”
В Нарбули все сделано для того, чтобы человек смог оторваться от своей реальности и ощутил себя в новом месте, в новом “Я”. Даже небольшая программа на…
Подробнее

Ретрит «В тишине»

950€/1850€
20-28 июля 2024 – глубокая программа
20-23/25-28 июля 2024 – короткая программа
В стоимость включено
  • Проживание в Ретритном Доме Нарбули (на время прохождения ретрита)
  • 2 собеседования по 30 минут — до и после прохождения ретрита
  • Динамическая практика и групповые сессии по расписанию
  • Все необходимые для работы материалы
  • Руководство по практикам и плеер с музыкой для вашей комнаты
  • Питание
  • Wi-Fi
  • Пользование общим залом для практик и медитаций
  • Две оборудованные кухни
  • Сауна
  • Парковочные места
  • Групповой трансфер из аэропорта Риги
В стоимость не включено
  • Транспортные расходы (авиабилеты, билеты на поезд и т.д.)
  • Страховка
  • Шенгенская виза (если необходимо)

Контакты

Адрес

Narbuļi, Amatciems, Drabešu pagasts, Amatas novads, LV-4101

Как до нас добраться

GPS: 57.225185, 25.303144

Трансфер

Если вам необходим трансфер до Ретритного дома Нарбули, свяжитесь с нами и мы предложим вам возможные варианты.

Ответы на частые вопросы

Что имеет смысл взять с собой?

В Латвии очень переменчивая погода, поэтому, даже если вы едете летом, возьмите с собой что-нибудь теплое (свитер, флиску, худи) и непродуваемое (ветровку).

Спортивную одежду, в которой вам будет удобно. Коврики для йоги и сидушки брать не нужно — они есть в достаточном количестве в общем зале для йоги и медитаций.

В окрестностях Ретритного дома Нарбули много велосипедных и пешеходных троп, так что берите удобную одежду и обувь для прогулок.

Если вы хотите рыбачить, привозите свои удочки. Рыбалка с удочкой в Латвии не требует лицензии, а под окнами есть  подходящее озеро. В нем же можно купаться, правила поселка и ландшафт позволяют купаться голышом, но если для вас это слишком, возьмите купальники или плавки.

Есть ли в комнатах все необходимое для гигиены?

Вы получите комплект полотенец, в санузлах есть жидкое мыло, в предбаннике — простыни для сауны. Если вы забудете зубную щетку или шампунь — мы выручим вас 🙂

Есть ли какие-либо ограничения при проживании в Ретритном доме Нарбули?

Мы готовы принимать в доме только взрослых людей без детей и домашних животных.

С 22:00 до 8:00 правила поселка требуют соблюдения полной тишины.

В остальное время громкие разговоры, пение, игра на музыкальных инструментах и прочие шумные активности только в доме, за закрытыми дверями и окнами.

В доме и на террасах курение категорически запрещено, даже если вы курите Iqos или электронные сигареты. Если вы курите, на участке есть оборудованная площадка “У окна” . 

Дроны можно запускать только после согласования с владельцами дома.

Подробнее о правилах проживания

Остались вопросы?

Не нашли ответа, который искали? Задайте свой вопрос нам.

Задать вопрос

Материалы по теме

Польза уединения — факты и исследования
332
In Silence Retreat
Значение тишины для здоровья
177
Cookie файлы

Этот веб-сайт использует cookie-файлы для хранения информации на вашем устройстве.

Принять