Ретрит «В тишине»

Во время ретрита полностью отключаетесь от телефонов и соцсетей. Это возможность побыть с собой без внешнего шума. В начале ретрита все телефоны передаются ведущим на хранение. Днем предусмотрено 15 минут, чтобы при необходимости коротко связаться с близкими. Всё остальное время вы учитесь быть наедине с собой, не отвлекаясь

Раз в день проходит групповая  сессия с коучем. Это пространство, где можно поделиться сновидением, задать вопрос, вынести в работу свою задачу или просто быть рядом с другими. Здесь с заботой и вниманием вы работаете с тем, что проявилось в тишине и стало заметным. Это прекрасная уникальная возможность понять послания из снов, избавиться от застарелых эмоциональных реакций, трансформировать ненужные паттерны и попробовать новое поведение

Каждый день включает движение: динамическую медитацию, практику осознанной ходьбы, лесное купание, баню и пространство для занятий йогой. Для ваших персональных занятий вы можете выбрать зал или террасу. Летом – плавать в озере. Через работу с телом постепенно уходит напряжение, появляется лёгкость и устойчивость

Комната подбирается заранее с учётом вашего запроса и становится поддерживающим пространством личной работы. У каждой комнаты  свой “характер” и особая атмосфера, основанная на архетипе, который помогает раскрыться тем  аспектам, что действительно важны сейчас. Внутри комнаты есть индивидуальные практики, музыка и тишина, которые создают условия для глубокой и сосредоточенной работы

В тишине начинает звучать не только то, что беспокоит, но и новые креативные идеи для вашего будущего.
Можете размышлять над  книгами, описывать  образ будущего, использовать пространство для получение подсказок.
Это помогает выстроить внутреннюю опору для важных решений  и наметить  направление своего развития

На протяжении всех дней ретрита участники соблюдают молчание. Это  ограничение создает  возможность  услышать то, что обычно теряется в суете. Вы начинаете замечать, что происходит в теле, что крутится в голове,  какими эмоциями эти мысли сопровождаются. И в целом замечаете свои привычные реакции и паттерны поведения, свои “автоматы”
и, заметив, решить – нужны ли они вам, создают ли то, что вам нужно