Witherwill или цена свободы выбора. Что делать с грузом вечной ответственности

Бремя ответственности. Недаром используется слово «бремя», означающее тяжёлую ношу — не важно, физическую или психологическую.

С одной стороны, очень вдохновляюще и духоподъемно осознавать, что мы свободны, и у каждого из нас есть выбор. И да, мы в большой степени вольны создавать свою жизнь. И в этой мысли так же есть тяжесть, потому что если правда мы контролируем свою жизнь, то на всём, что мы создаём — написано наше имя и некого винить. И это оставляет нас с чувством вечной ответственности и довольно большой тяжестью.

И, как обычно, правда. что мы выбираем и творим — только одна часть правды. Другая — в том, что мы можем только гадать, сколько наших решений были тайно предопределены или исключены силами, которые вне нашего контроля: биологией или нашими собственными бессознательными автоматизмами, культурными и социальными условиями или слепой удачей.  

Таково благословение и проклятие взрослой жизни. Помните те юные годы, в которые стремление «решать самому» было очень страстным? И вот теперь ты решаешь, и решаешь, и решаешь, и решаешь… 

И так же знаешь, что у всего есть последствия, и за всё ты будешь платить сразу или позже. За все глупые мелочи, которые делаешь, даже если цена не ясна заранее. Бывает так, что наши предположения о «цене» оказываются ошибочными, но потом выясняется, что накопился долг, который приходится выплачивать годами. Зачастую нам приходится делать выбор, понимая, что мы не в состоянии, что просто невозможно быть уверенным в последствиях и тем не менее также невозможно оставаться там, где мы есть сейчас. Выбирать всё-таки придётся. 

И какая-то часть нас так хочет быть свободной и делать то, что нравится, не неся бремя свободы и бремя ответственности. И этот внутренний голос пытается убедить нас, что что-то случилось, мозг усердно придумывает оправдания. Вы почему-то чувствуете себя таинственно притянутыми к каким-то обстоятельствам, которые просто случайно освобождают вас от ответственности. 

Вы, например, откладываете важную встречу или задачу, потому что так хочется расслабиться и «отдохнуть» сейчас, несмотря на то, что знаете, что это может повлиять на результат. Вначале это кажется безобидным — «сегодня не буду, сделаю завтра». Но с каждым таким откладыванием появляется небольшой долг, который растёт с каждым разом, ведь маленькая «поблажка» может перерасти в большую проблему.

Так, вы начинаете чувствовать тяжесть ответственности, которую откладываете на потом, в надежде, что она как-то сама собой решится. Постепенно накапливается долг, который приходится выплачивать через стресс, недовольство собой и внутренний конфликт. Этот долг становится всё больше, а вы не можете избавиться от мысли: «Почему я не сделал это вовремя?» И вот, когда приходит момент расплаты, вы понимаете, что именно эта затяжная пауза создала необходимость большого усилия.

В такой момент у вас может появиться внутреннее оправдание: «Ну, я ведь тоже человек, мне нужно время для себя». Но, несмотря на все попытки мозга найти причины для оправдания, понимание остаётся ясным — всё, что мы откладываем, возвращается к нам с большим бременем.

И в такие моменты осознаешь, как важно выбрать: не оставаться в зоне комфорта сейчас, а взять на себя ответственность за то, что нужно сделать, чтобы потом не платить более высокую цену.

Конечно, нет ничего более вдохновляющего, чем осознание того, что вы свободны делать то, что вам нравится. И всё же в этом есть что-то смутно тревожащее. В этой мысли есть тяжесть, хотя по всем правилам она должна ощущаться возвышенной и освобождающей. Потому что если правда, что вы контролируете свою судьбу, то должно быть также правда, что только вы контролируете её. Что какая бы судьба ни постигла вас, на ней будет написано ваше имя. Что оставляет вас проклятым с чувством вечной ответственности, и вам некого винить, кроме себя.

Возможно, вы теряете себя в работе, игре или пьянстве. Возможно, вы уходите в фантазии и мечтаете об эпических историях, космических силах, как будто мирские заботы не имеют значения. Возможно, вы верите в высшие силы и религия является вашим убежищем. Или вы стараетесь как можно меньше решать и плыть по течению, думая, что это безопаснее, чем выбирать. И всегда есть миллион разных оправданий, почему ваш выбор никогда не был вашим собственным, и почему ваши ошибки технически не являются ошибками. Но всё равно рано или поздно придется заплатить. Трудно выкинуть это из головы.

И только ночью, когда засыпаем, мы наконец, можем почувствовать, что бремя выбора спадает с наших плеч.

А в остальное время даже тогда, когда мы абсолютно вольны делать то, что нам нравится, мы сами же являемся тем главным и единственным, кто нас сдерживает. 

И всегда будет существовать это вопрос: в какой степени я ответственен? Этот вопрос никогда не исчезнет, и любой ответ — и ясный и двусмысленный,  как минимум отчасти всё равно обречен быть фантазией. Мы не знаем гарантированного точного ответа и тут тоже мы вынуждены выбирать ответ без всяких гарантий на его правоту. И нам придется с этим жить. Впрочем, мы уже живем с этим 🙂 

Знакомо ли вам такое чувство — тоска по свободе от ответственности? Witherwill — так его назвали. Именно это чувство, отражает стремление освободиться от груза ответственности, обязательств и ожиданий, но не от безысходности, а от желания вести более беззаботный и неструктурированный образ жизни.

Возникая из слияния усталости, безразличия, заблуждения, апатии и тоски, Witherwill будет формировать новые потребительские потребности и ожидания уже к 2027 году. Прогноз WGSN назвал Witherwill одним из трёх ключевых трендов в обществе. 

Это глубоко человеческое переживание, когда нас охватывает усталость от необходимости постоянно принимать решения, нести груз обязательств и отвечать за последствия своих действий. 

Представьте момент, когда вы смотрите на ребенка, беззаботно играющего в песке, и чувствуете острую ностальгию не просто по детству, а именно по тому состоянию, когда за вас думали другие. Это не лень и не безответственность — это Witherwill, именно тоска по состоянию невинности, когда мир был проще, а ваша главная задача заключалась в том, чтобы просто быть. Иногда это чувство накатывает, когда вы стоите перед очередным важным выбором, и вам хочется просто раствориться, стать листом на ветру, который несет туда, куда захочет.

Как же справляться с этим бременем? Как же взять из этой сложности все , что можно,  для удовлетворенности и радости? 

Если вам повезло, и у вас были родители, обеспечивавшие вам достаточную безопасность и одновременно свободу для ваших проявлений, то вы счастливчик, вам есть что вспомнить и, вы всегда можете обратиться за глотком этого беззаботного и невинного состояния к своим воспоминаниям. 

Воспоминания могут погрузить вас в разные чувства, в том числе  в печаль и оплакивание того, что больше не вернётся. Это уже хорошо, если вы сможете поплакать об утраченном. Признание «смерти» того, что не вернётся и не повторится никогда — важный этап для принятия жизни такой как она есть, а также ограничений, не зависящих от нас. Это убирает внутренний конфликт, нашу внутреннюю борьбу, а значит — мы не тратим энергии на них и можем направить её на что-то другое. 

Но что делать тем, у кого не было такого безопасного детства? Или когда даже самые светлые воспоминания не спасают от тяжести настоящего момента? Тогда приходится искать другие пути примирения с этим парадоксом взрослой жизни.

Возможно, стоит начать с честного признания: да, это действительно тяжело. Да, иногда хочется сбежать от всего этого груза выборов и последствий. И в этом нет ничего стыдного или неправильного. Это просто часть человеческого опыта, такая же естественная, как дыхание.

На пути к Witherwill: поиск островков, где не нужно решать 

Даже в океане ответственности можно найти небольшие островки, где можно передохнуть. 

Это могут быть моменты, когда вы сознательно позволяете себе не думать о последствиях: смотрите на закат, играете с животными, слушаете музыку. Не пытайтесь превратить эти моменты в «продуктивное время» или извлечь из них урок. Просто позвольте им быть тем, чем они являются, то есть передышкой.

Некоторые находят такие островки в творчестве, где можно экспериментировать без страха «неправильного» результата. Другие — в физической активности, где тело берёт управление на себя, а ум может отдохнуть от бесконечного взвешивания вариантов.

Мы также ищем такие островки в ситуациях, где есть старшие и они решает, а мы им доверяем и можем подчиниться и следовать. Это ситуации учёбы или практик в присутствии и с помощью  наставника.  Ещё — процессы самопознания и самопроявления, где ведущими создаются специальные условия психологической безопасности, в которых участники могут ослабить контроль и позволить проявиться детским частям себя. Недаром популярность приобрели ретриты, где режим дня заранее распланирован, что делать — определяет наставник, не надо заботиться о еде и еще каких-то житейских мелочах, которые  в обычной жизни требуют сотни мелких решений, поедающих нашу энергию абсолютно незаметно. Если такой ретрит сопровождается ещё и информационным детоксом, то такое отключение от раздражителей не будет запускать механизм реагирования, а значит — необходимости что-то решать и делать, а значит — чувствовать Witherwill.

Для тех, кто «держит землю» — как избавиться от гиперконтроля или хотя бы снизить его

А что если мы слишком много берём на себя? Что если наше представление о том, за что мы отвечаем, раздуто до нереальных размеров? Иногда полезно спросить себя: действительно ли я контролирую столько, сколько думаю? И действительно ли мне нужно контролировать всё это?

Признание собственных ограничений может парадоксальным образом принести облегчение. Когда мы перестанем притворяться всемогущими, мы сможем сосредоточиться на том, что действительно в наших силах.

Задавайте себе вопросы: 

• На что я в этой ситуации реально влияю? 
• Что лично я и только я реально могу? 
• О чем я беспокоюсь в этой ситуации? 
• Какие фантазии о последствиях подбрасывает мне мой разум, и насколько они действительно реальны? 
• Если я продолжу это тащить, то что со мной будет? 

Ответственность не обязательно нести в одиночку. Мы живём в сообществах, у нас есть близкие, коллеги, друзья. Иногда простое проговаривание своих дилемм с кем-то, кто может выслушать без советов и осуждения, уже снимает часть тяжести. Если у вас есть возможность воспользоваться помощью недирективного коуча или психотерапевта — сделайте это ради того, чтобы разжать внутренние пружины и пустить в свою жизнь больше расслабленности и лёгкости. 

Это не означает перекладывание ответственности на других. Это означает признание того, что мы часть большего целого, и что поддержка — это не слабость, а мудрость.

Практика самосострадания

Когда мы ошибаемся — а мы обязательно будем ошибаться, потому что это неизбежная часть принятия решений — важно не добавлять к внешним последствиям еще и внутреннее самоистязание. Ошибка есть ошибка. Последствия есть последствия. Зачем удваивать страдание?

Попробуйте относиться к себе с той же добротой, с которой вы относились бы к хорошему другу, оказавшемуся в похожей ситуации. Это не означает снятие ответственности — это означает принятие своей человечности.

И помните: в конце концов, даже это тяжелое чувство — Witherwill как томление по освобождению от ответственности — тоже пройдет. Как и всё остальное. Утром мы снова проснемся, и снова будем выбирать, и снова будем нести последствия. И в этой цикличности есть своя странная красота — красота продолжающейся жизни, которая течет несмотря ни на что.